@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
OriginalDiário de peso 21/10 Peso inicial (05/10): 93,44 kg Peso atual: 90,33 kg O peso de hoje não foi medido em jejum, então não tem muito significado, mas estou deixando aqui para registro. Treino de hoje Estou na 3ª semana da rotina de barras do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA. Hoje completei 3 séries de 28 barras e 28 flexões cada, totalizando 84 de cada. Além disso, fiz suspensão nas argolas 2 vezes de 1 minuto cada. Depois de me pendurar, sinto a parte inferior das costas um pouco mais confortável, então pretendo continuar. E embora eu não tenha registrado separadamente até agora, também tenho andado de bicicleta ergométrica por cerca de 40 minutos todos os dias. Atividade & Condição Minha condição não estava muito boa hoje também, mas meu nível de atividade parecia normal. É um pouco decepcionante não ter conseguido medir meu peso corretamente. Amanhã tentarei medir novamente em jejum. Vou continuar me esforçando com consistência amanhã também!
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Comentários 13
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@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
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@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
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@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
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@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
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@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
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@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
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@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
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@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
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@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
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@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
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