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@LibertyKorea2

10/21 体重日记起始体重 (10/5): 93.44kg 当前体重: 90.33kg 今天的体重不是在空腹状态下测量的，所以没有什么太大意义，但为了记录先留在这里。今天的运动正在进行美国海军陆战队引体向上训练计划的第3周。今天也完成了每组28个的引体向上和俯卧撑，各做3组，总共各完成了84个。另外还进行了吊环悬挂，每次1分钟，共2次。悬挂之后感觉腰部舒服了一些，所以打算继续坚持下去。而且虽然之前没有单独记录，但每天也都在骑大约40分钟的室内动感单车。活动 & 状态今天状态也不是很好，但活动量好像和平时差不多。没能好好测量体重觉得有点遗憾。明天会再次在空腹状态下测量看看。明天也会继续努力的！

10/21 体重日记起始体重 (10/5): 93.44kg 当前体重: 90.33kg 今天的体重不是在空腹状态下测量的，所以没有什么太大意义，但为了记录…

10/21 体重日记起始体重 (10/5): 93.44kg 当前体重: 90.33kg 今天的体重不是在空腹状态下测量的，所以没有什么太大意义，但为了记录…

10/21 体重日记起始体重 (10/5): 93.44kg 当前体重: 90.33kg 今天的体重不是在空腹状态下测量的，所以没有什么太大意义，但为了记录…

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评论 13

@stack540179 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
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@Iam99 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
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- @LibertyKorea2 楼中楼 ♥ 0
  
  @Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
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@NanahuyaFamily 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
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- @LibertyKorea2 楼中楼 ♥ 1
  
  @NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
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@vietnamnoja 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
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@juhyeon6749 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
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- @LibertyKorea2 楼中楼 ♥ 0
  
  @juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
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@Fujii5moh 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
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- @LibertyKorea2 楼中楼 ♥ 1
  
  @Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
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@space1030m 回复 ♥ 2

@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
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- @LibertyKorea2 楼中楼 ♥ 0
  
  @space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
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@ppoyum0301 回复 ♥ 1

@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
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