@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
GốcNhật ký cân nặng 10/21 Cân nặng ban đầu (10/5): 93.44kg Cân nặng hiện tại: 90.33kg Cân nặng hôm nay không được đo lúc bụng đói nên không có ý nghĩa lắm, nhưng cứ lưu lại để làm hồ sơ theo dõi. Bài tập hôm nay Tôi đang ở tuần thứ 3 của chuỗi bài tập hít xà của Thủy quân lục chiến Mỹ. Hôm nay tôi đã hoàn thành 3 hiệp hít xà và hít đất, mỗi hiệp 28 cái, tổng cộng mỗi loại 84 cái. Ngoài ra, tôi còn đu xà trên vòng treo 2 lần, mỗi lần 1 phút. Sau khi đu xà, cảm giác phần thắt lưng thoải mái hơn một chút nên tôi dự định sẽ tiếp tục làm. Và mặc dù trước đây chưa từng ghi chú riêng, tôi cũng đạp xe trong nhà khoảng 40 phút mỗi ngày. Hoạt động & Tình trạng cơ thể Hôm nay tình trạng cơ thể cũng không được tốt cho lắm, nhưng mức độ hoạt động có vẻ vẫn bình thường như mọi khi. Hơi tiếc vì không đo được cân nặng một cách chính xác. Ngày mai tôi sẽ thử đo lại khi bụng đói. Ngày mai tôi sẽ tiếp tục cố gắng chăm chỉ!
0
0
0
0
Bình luận 13
-
-
@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
Gốc-
@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
Gốc
-
-
@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
Gốc-
@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
Gốc
-
-
@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
Gốc -
@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
Gốc-
@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
Gốc
-
-
@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
Gốc-
@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
Gốc
-
-
@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
Gốc-
@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
Gốc
-
-
@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
Gốc
스크롤하면 더 불러옵니다