@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
Özgün10/21 Kilo Günlüğü Başlangıç kilosu (10/5): 93.44 kg Mevcut kilo: 90.33 kg Bugünkü kilo aç karnına ölçülmedi, bu yüzden pek bir anlamı yok ama kayıt olması için buraya bırakıyorum. Günün Antrenmanı ABD Deniz Piyadeleri barfiks rutininin 3. haftasındayım. Bugün de her biri 28 tekrardan oluşan 3 set barfiks ve şınav çektim, toplamda her ikisinden de 84'er tane tamamladım. Ek olarak, halkalara tutunarak asılma hareketini 1'er dakikadan 2 kez yaptım. Asıldıktan sonra belim biraz daha rahatlamış gibi hissediyor, bu yüzden devam etmeyi planlıyorum. Ve şimdiye kadar ayrıca kaydetmemiş olsam da her gün yaklaşık 40 dakika evde kondisyon bisikleti de sürüyorum. Aktivite & Durum Bugün de durumum pek iyi sayılmazdı ama aktivite seviyem her zamanki gibiydi. Kilomu düzgün ölçememiş olmam biraz üzücü. Yarın aç karnına tekrar ölçeceğim. Yarın da istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam edeceğim!
0
0
0
0
Yorumlar 13
-
-
@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
Özgün-
@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
Özgün
-
-
@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
Özgün-
@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
Özgün
-
-
@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
Özgün -
@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
Özgün-
@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
Özgün
-
-
@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
Özgün-
@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
Özgün
-
-
@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
Özgün-
@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
Özgün
-
-
@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
Özgün
스크롤하면 더 불러옵니다