@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
ОригиналДневник веса от 21.10 Начальный вес (05.10): 93,44 кг Текущий вес: 90,33 кг Сегодняшний вес измерялся не натощак, так что особого смысла в нем нет, но оставляю для истории. Сегодняшняя тренировка Идет 3-я неделя программы подтягиваний Корпуса морской пехоты США. Сегодня снова выполнил по 3 подхода по 28 подтягиваний и 28 отжиманий, всего по 84 раза. Дополнительно повисел на кольцах 2 раза по 1 минуте. После висения пояснице становится немного полегче, так что планирую продолжать. И хотя раньше я это отдельно не записывал, я также каждый день кручу велотренажер минут по 40. Активность и самочувствие Самочувствие сегодня было так себе, но уровень активности, кажется, был обычным. Немного жаль, что не удалось нормально взвеситься. Завтра попробую снова взвеситься натощак. Завтра тоже буду стараться изо всех сил!
0
0
0
0
Комментарии 13
-
-
@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
Оригинал-
@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
Оригинал
-
-
@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
Оригинал-
@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
Оригинал
-
-
@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
Оригинал -
@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
Оригинал-
@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
Оригинал
-
-
@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
Оригинал-
@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
Оригинал
-
-
@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
Оригинал-
@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
Оригинал
-
-
@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
Оригинал
스크롤하면 더 불러옵니다