@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
OryginałDziennik wagi 21.10 Waga początkowa (5.10): 93,44 kg Aktualna waga: 90,33 kg Dzisiejsza waga nie była mierzona na czczo, więc nie ma większego znaczenia, ale zostawiam ją tu dla zapisu. Dzisiejszy trening Przechodzę 3. tydzień rutyny podciągania Korpusu Piechoty Morskiej USA. Dzisiaj również wykonałem po 3 serie po 28 podciągnięć i 28 pompek, łącznie po 84 sztuki. Dodatkowo wisiałem na kółkach gimnastycznych 2 razy po 1 minucie. Po zwisaniu czuję, że lędźwie trochę odpoczywają, więc zamierzam to kontynuować. A chociaż wcześniej tego nie zapisywałem osobno, codziennie jeżdżę też na rowerze stacjonarnym przez około 40 minut. Aktywność i samopoczucie Dzisiejsze samopoczucie też nie było rewelacyjne, ale poziom aktywności wydawał się normalny. Szkoda, że nie udało się poprawnie zmierzyć wagi. Jutro spróbuję zmierzyć się ponownie na czczo. Jutro też będę systematycznie próbował! (Uwaga: dodano odpowiednie odmiany i naturalny polski ton sportowy)
0
0
0
0
Komentarze 13
-
-
@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
Oryginał-
@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
Oryginał
-
-
@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
Oryginał-
@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
Oryginał
-
-
@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
Oryginał -
@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
Oryginał-
@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
Oryginał
-
-
@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
Oryginał-
@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
Oryginał
-
-
@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
Oryginał-
@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
Oryginał
-
-
@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
Oryginał
스크롤하면 더 불러옵니다