@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
元投稿10/21 体重日記 開始体重 (10/5): 93.44kg 現在の体重: 90.33kg 今日の体重は空腹時に測定したものではないので大きな意味はありませんが、記録用に残しておきます。 今日の運動 米海兵隊の懸垂ルーティン3週目を進めています。 今日も懸垂と腕立て伏せをそれぞれ28回ずつ3セット、合計84回ずつ完了しました。 追加でリングへのぶら下がりも1分間を2回行いました。 ぶら下がった後、腰が少し楽になるような気がするので続けてみようと思います。 そして今まで別途記録していませんでしたが、毎日室内用自転車も40分ほど乗っています。 活動＆コンディション 今日もコンディションがあまり良くありませんでしたが、活動量は普段と似ているようです。 体重をきちんと測定できなかったのは少し残念ですね。 明日はまた空腹の状態で測定してみます。 明日も地道に頑張ります！
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返信 13
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@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
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@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
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@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
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@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
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@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
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@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
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@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
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@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
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@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
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@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
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