@LibertyKorea2 진짜 꾸준하신.. 최고다 👍
OriginalDiario de peso 10/21 Peso inicial (10/5): 93.44 kg Peso actual: 90.33 kg El peso de hoy no se midió en ayunas, por lo que no tiene mucho significado, pero lo dejo aquí como registro. Entrenamiento de hoy Voy por la tercera semana de la rutina de dominadas del Cuerpo de Marines de EE. UU. Hoy completé 3 series de 28 dominadas y 28 flexiones cada una, un total de 84 de cada una. Además, hice suspensiones en anillos 2 veces de 1 minuto cada una. Después de colgarme, siento la parte baja de la espalda un poco más cómoda, así que planeo seguir haciéndolo. Y aunque no lo había registrado por separado hasta ahora, también he estado montando en bicicleta estática durante unos 40 minutos todos los días. Actividad y condición Mi condición tampoco fue muy buena hoy, pero mi nivel de actividad parecía normal. Es un poco decepcionante no haber podido medir mi peso correctamente. ¡Mañana intentaré medirlo de nuevo en ayunas! ¡Seguiré esforzándome constantemente mañana también!
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Comentarios 13
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@LibertyKorea2 저도 해야합니다. 같이 하시죠 💪💪💪
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@Iam99 네 ㅎㅎ 꾸준히 하다보니까 되긴하더라고요 오늘도 행복한 하루보내새요
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@LibertyKorea2 좋은아침이에요. 행복하고 평안한 날 되세요.
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@NanahuyaFamily 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 태극기님 활기찬 목요일 마음먹은 모든 일들이 술술 풀리는 하루 보내시길 바랍니다.
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@LibertyKorea2 운동 멋지십니다!!
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@juhyeon6749 운동량이 적어서요 점차 늘려봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 고생하세요
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@LibertyKorea2 좋은 아침이에요😊 아침부터 무려 84번이나 하셨다니 정말 대단해요👏 저도 본받아야겠어요☺️ 오늘도 즐겁게 보내봐요
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@Fujii5moh 오늘도 즐거운하루 보내세요
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@LibertyKorea2 오늘도 미해병대루틴 몇개입니까? 오늘도 힘찬 하루 되세요^^
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@space1030m 28개씩 3세트입니다 오늘도 행복한 하루보내세요
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@LibertyKorea2 오~~ 3키로 감량 축하드려요!! 성과가 보여서 다행이라는 😭
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